Воронежские новости - Советы психолога. Тема третья: как правильно сортировать стрессы?

Профессор Юрий Щербатых

Все болезни – от нервов, или Почему наш компьютер зависает и дает сбои

Итак - стрессы могут привести к болезням, которые раньше времени сведут вас в могилу. По данным ВОЗ (это не телега такая украинская, а Всемирная организация здравоохранения), от последствий стрессов во всем мире ежегодно умирают более 50 миллионов человек! Надеюсь, вы не хотите присоединиться к этой статистике? ОК, ОК, слышу неформальную лексику в свой адрес - не хотите. Тогда вы обязательно должны повысить свою стрессоустойчивость и снизить риск развития психосоматических болезней, а в итоге - прожить лишние 10-15 лет, причем классно прожить, без страданий?

Но для начала нужно узнать побольше об этой тихой, невидимой чуме, которая может оказаться нашим помощником - о стрессе, конечно.

Большинство людей боятся чего угодно, но не того, что действительно опасно. За время своей многолетней практики я избавлял людей от страхов самолетов, пауков, собак, воды, привидений и Бог знает еще чего, но вот стрессов люди не особенно боятся - а зря. Поэтому в ближайшее время я открываю в Интернете бесплатную обучающую программу первого уровня, которая будет называться «Стресс - это не для меня!». Там можно будет узнать, как противодействовать вредным стрессам и получать удовольствие и пользу от "хороших". Пока же поговорим о вреде, которые нам наносят крупные и мелкие неприятности.

Наша психика тесно, тысячами невидимых нитей связана с телом - с каждым органом, с каждой клеточкой. Мозг - это чудесный супер-нейро-компьютер, который отслеживает тысячи процессов, протекающих каждую секунду в организме. Вот вы сейчас читаете эту статью, а в это время желудок переваривает пищу, которую вы ели некоторое время назад. При этом мозг должен определить, что вы ели в последний раз и сколько ферментов и соляной кислоты нужно выделить. А другой отдел мозга в это время рассчитывает нужное артериальное давление; третий участок мозга вычисляет потребность клеток в кислороде и т.д.

Представьте, что вы на своем "компе" открыли сразу сто окон и работаете с ними одновременно, а потом решили заглянуть на какой-нибудь эротический сайт. А там - чумовая реклама с видео или вирус… и ваш компьютер завис, но вы ничего не можете сделать. То же самое происходит, когда нас возникает серьезная жизненная проблема - мозг "зависает" на ней и уже не может нормально регулировать обмен веществ в организме. Вот вам первый шаг к болезням!

Вспомните, как плохо вам бывало в определенные моменты жизни - сердце учащалось, мышцы напрягались, дыхание становилось затрудненным и т.д. Казалось бы - ничего особенного: стресс прошел - и все восстановится. И не мечтайте... Попробуйте летом уехать на месяц (даже на две недели) в отпуск и оставить при этом цветы без полива. Опоздаете с возвращением на пару дней - и вместо цветочков получите траурные веночки. Было с вами такое? Так и ваше тело - если вы запустите его и погрузитесь в свои переживания надолго, то рискуете заполучить психосоматическую болезнь типа гипертонии, неспецифического колита, астмы, дисфункции щитовидной железы, вегетососудистой дистонии, дерматита и т.д. И вылечить запущенную болезнь так же трудно, как реанимировать засохший цветочек.

Что же нам делать? На самом деле есть методика, как правильно сортировать жизненные проблемы, чтобы не тратить драгоценный ресурс нашего мозга на всякую ерунду и сосредоточиться на главном. Это позволит вашему мозгу и проблему решить, и за телом проследить, чтобы оно работало четко и без сбоев. Более того, эта самая методика позволяет так жить и общаться с людьми, чтобы проблем было меньше, а удовольствия от жизни - больше.

На своих занятиях для начала я расскажу, как сортировать наши стрессы, и как к каждой его разновидности применять суперправильное лекарство, которое позволит нам держать голову ясную, а настроение отличным. Я также покажу несколько классных упражнений для каждого вида стресса, и при случае вы сможете быстро доставать волшебную таблетку. Часть информации я буду выкладывать в эксклюзивном порядке здесь - для читателей "Коммуны", а если кому нужны все подробности и детали - добро пожаловать на мой сайт http://net-stressu.ru.

В качестве бонуса читателям "Коммуны" я даю ссылку на бесплатное скачивание моей книжки "Стресс - молчаливый убийца. Как Вам не стать его жертвой". Осознайте серьезность проблемы - и научитесь жить без вредных стрессов. Скачать ее можно здесь: http://yadi.sk/d/h9Alc2Xb1dwaP

Всем здоровья и хорошего настроения!

Ваш профессор Ю.Щербатых

Советы психолога. Тема первая - стрессы в нашей жизни
Советы психолога. Тема вторая: как изменить свою жизнь к лучшему?

Источник: Газета "Коммуна"

[Последние] [Архив]